달콤행복했던-긴 명절연휴를 실컷 놀아댔더니..일상복귀후,부적응상태임돠! *명절때마다 겪는

증상이라서,익숙하긴 한데..그래도 좀 버겁네요! >.< *그렇게,수면부족-해롱해롱 뮤라청취중에

최PD님이 툭 던진 한마디에, 정신이 번쩍했슈!ㅎ *온천다녀왔다는 말에..제가 왜 명절연휴동안

찜질방&목욕탕을 안간건지...노느라 잊고있었죠! *최PD덕분에..얼마전 읽었던 글도 떠올랐슈!

{꼬르륵소리를 즐겨라} 기억하죠? *(이시형박사)가 쓴글인데, *2탄이(목욕)에 관한거였어요! 

*아립씨~~ 이글을 봐~~ 당장~목욕탕 가게 될지어다~뿅! ㅎㅎ

----------------------------------------------------------------------------------------

제목--목욕의 기적을 느껴라    

 

요즘 많은 사람이 샤워를 즐기지만(탕 목욕)을 권하고 싶다. *(탕 목욕)의 효과는, 결코 가볍게

볼 일이 아니다.*우선 탕에 들어가면, 온도와 수압 때문에 혈관이 확장되면서, 혈액순환이 좋아

진다.  *따라서 내장과 근육에, 산소와 영양공급도 더 잘되며,  신장과 폐로부터, 노폐물도 잘~

배설된다. *또 부력에 의해,체중의 하중이 10분의1 이하로 내려가, 발과 허리근육, 각종 관절이

중압으로부터 해방돼, 여러 통증도 사라진다.

*또..입욕 시에는, 베타 엔돌핀 등, 이완 호르몬이 나와서, 심신이 편안해지는 느낌도 든다.

 

그렇다면(탕 목욕)을 어떻게하면 가장 효과적일까? 크게 두가지이다. 첫째는 고온(반복욕)으로

섭씨 42도 물에서 입욕 3분, 휴식 5분을 3회 정도 반복하는 것이다.  *이럴 경우 300~400 ㎉가

소비되고, 60분 정도(워킹 효과)가 나타난다. *둘째는 중온 반복욕으로 40도 물에서 입욕 7분,

휴식 5분을 3회 반복하는 것이다. *원기 회복에 큰 도움이 되고, 기초대사량을 높이면서,지방도

태워서 다이어트에도 도움이 된다... WOW~

----------------------------------------------------------------------------------------

어때요? 솔깃하죠?ㅎㅎ *전 쉬는날에~찜질방을 주로갔는데..찜질방의 단점은..뜨거운 열기로,

강제로 땀을 내는거라..탈수의 위험과, 모공확장등 얼굴피부에 안좋다는거죠!  **(탕 목욕}은~

피부에 수분보충, 전신마사지효과, 허리 관절등 통증도`사라지고!   *피로회복엔~(탕 목욕)이

최고라는겁니다! ***참고로~물의 온도가 중요한건 아니래요! *뜨겁지않으면 된답니다! ^O^

*집에서 탕 목욕은 힘들고...몇일간은 목욕탕에 가서, 기적을 느껴볼랍니다~ *피로야 가라~ㅎ

 

## 힐링이 되길 바라며~~ *{'윤건'의 -힐링이 필요해-} 신청합니데이~~~